今の気分にぴったりな簡単料理 診断（日本版）

あなたの“食べたい”の傾向

8問の回答から推定した、今の気分の傾向です。

気分は変わってOK。そのときどきで選び直してください。

ミートソースパスタ

ひき肉のうまみがしみる、王道ボロネーゼ。

とにかくガッツリ食べたい気分にこたえる定番。ひき肉と玉ねぎを炒めてトマトで煮込むだけで、コクのあるソースがたっぷり楽しめます。

タグ

かんたんポイント

鶏の唐揚げ

外はカリッと中はジューシーな大満足の一品。

こってりガッツリ食べたい日の王道。下味をもみ込んで揚げるだけで、にんにくと生姜の効いたジューシーな唐揚げが楽しめます。

タグ

かんたんポイント

ロコモコ

ハンバーグに目玉焼き、こってり豪快プレート。

とにかくガッツリこってり食べたい気分にぴったり。ハンバーグと目玉焼きをご飯にのせグレイビーをかけるだけ、肉汁とソースのコクが豪快に満たしてくれます。

タグ

かんたんポイント

油そば

たれがからむ、スープなしの濃厚まぜ麺。

ガッツリこってり食べたい気分にこたえる一杯。麺に醤油だれとラー油、酢をからめて混ぜるだけ。スープがない分、うまみが直接ガツンと迫る満足麺です。

タグ

かんたんポイント

ジャージャー麺

甘辛肉みそがからむ、食べ応え満点麺。

ガッツリこってり食べたい気分にこたえる一皿。豚ひき肉を甜麺醤で炒めて肉みそを作り、麺にのせて混ぜるだけ。濃いめの味がしっかり食欲を満たします。

タグ

かんたんポイント

ハンバーグ

肉汁じゅわっと、ふっくらジューシーな主役級。

しっかりお肉を食べたい気分に応える定番。こねて焼くだけで、中からあふれる肉汁ととろけるソースが満足感を高めます。

タグ

かんたんポイント

豚の角煮

とろとろ濃厚、箸でほどける贅沢な煮込み。

こってりガッツリ味わいたい日のごちそう。じっくり煮込むだけで、脂はとろけ、甘辛い味が芯まで染みた極上の柔らかさに。

タグ

かんたんポイント

豚汁

具だくさんで体ぽかぽか、これ一杯でごちそう。

しっかり食べてあたたまりたい日にうってつけ。豚肉と根菜をたっぷり煮込み、味噌で仕上げれば、コクとうまみがしみ出した満足の一杯になります。おかず代わりになるボリュームです。

タグ

かんたんポイント

照り焼きチキン丼

甘辛つやつや、ジューシーチキンの満腹丼。

ガッツリ甘辛い肉でお腹を満たしたい気分にぴったり。鶏もも肉を焼いて照り焼きだれを絡めるだけ、つやつやのタレとジューシーな旨みがご飯によく合います。

タグ

かんたんポイント

チキン南蛮

甘酢とタルタルが絡む、こってり満足チキン。

こってりガッツリ食べたい日のごちそう。揚げて甘酢にくぐらせるだけで、タルタルソースと相まって濃厚な満足感に包まれます。

タグ

かんたんポイント

回鍋肉

甘辛味噌が絡む、キャベツたっぷり炒め。

ガッツリこってり食べたい気分に。炒めるだけで、甜麺醤の甘辛い味噌だれが豚とキャベツに絡み、ご飯が進む一皿に。

タグ

かんたんポイント

鶏団子鍋

ふんわり肉団子とだしのうまみが広がる満足鍋。

あたたかくてしっかり食べたい気分にぴったり。ふんわり練った鶏団子と野菜をだしで煮るだけで、肉のうまみがスープに溶け出した満足の一杯に。締めの雑炊まで余さず楽しめます。

タグ

かんたんポイント

カレーライス

ルウで作れる、間違いなしの満腹定番。

ガッツリお腹を満たしたい気分にぴったり。市販ルウで煮込むだけだから失敗なく、ピリッとした香りとあたたかさで気力も回復します。

タグ

かんたんポイント

牛丼

甘辛つゆがしみた牛肉を、かきこむ幸せ。

ガッツリ手早く満たされたい気分にぴったり。薄切り牛肉と玉ねぎを甘辛つゆでさっと煮るだけで、つゆだくのご飯をかきこむ定番のおいしさが15分で叶います。

タグ

かんたんポイント

豚丼

甘辛だれを絡めた豚肉、香ばし満腹丼。

ガッツリ香ばしい肉でお腹を満たしたい気分にぴったり。豚肉を焼いて甘辛だれを絡めるだけ、香ばしいタレとコクのある脂がご飯にしみて満足感たっぷりです。

タグ

かんたんポイント

豚の生姜焼き

ご飯が進む、甘辛だれの定番おかず。

ガッツリご飯を食べたい気分にぴったり。漬けて焼くだけで、生姜の効いた甘辛だれが香り立ち、最後まで食欲をそそります。

タグ

かんたんポイント

豚キムチ

ピリ辛で食欲全開、ご飯泥棒の炒め物。

辛いものでガッツリいきたい日に最適。炒めるだけで、キムチのうまみと豚の脂が絡み合い、ご飯がどんどん進みます。

タグ

かんたんポイント

おにぎらず

はさんで包むだけ、具だくさんごはん。

握らず手軽にごはんを楽しみたい気分にぴったりです。海苔にごはんと好きな具をのせて包むだけで、断面も楽しい一品になります。

タグ

かんたんポイント

ビビンバ

彩りナムルとコチュジャン、混ぜて頬張る丼。

野菜たっぷりでピリッと満たされたい気分にぴったり。ナムルと肉、卵をご飯にのせコチュジャンで混ぜるだけ、彩り豊かでヘルシーな満足感が楽しめます。

タグ

かんたんポイント

ナポリタン

ケチャップが懐かしい、喫茶店の鉄板パスタ。

がっつり食べたい気分を甘酸っぱく満たす一皿。ウインナーと玉ねぎ、ピーマンをケチャップで炒めて和えるだけの、誰もが知る安心の味です。

タグ

かんたんポイント

焼きそば

ソースが香ばしい、屋台気分の鉄板麺。

ガッツリ手早く食べたい気分にぴったり。豚肉とキャベツを炒めて麺とソースをからめるだけ、フライパンひとつで完成する定番焼き麺です。

タグ

かんたんポイント

塩焼きそば

塩だれあっさり、香ばしい鉄板麺。

がっつりだけど後味さっぱりがいい気分に。豚肉と野菜を炒め、麺と塩だれをからめるだけ。ソースより軽やかで、素材のうまみが引き立つ焼き麺です。

タグ

かんたんポイント

ペスカトーレ

魚介のうまみあふれる、贅沢トマトパスタ。

がっつり食べたいけど後味は軽めがいい気分に。あさりやえびをトマトソースで煮込むだけで、魚介のだしがしみ出し、華やかでうまみ豊かな一皿になります。

タグ

かんたんポイント

鍋焼きうどん

ぐつぐつ熱々、具だくさんの土鍋うどん。

あたたかくがっつり満たされたい気分にこたえる一杯。土鍋にだしと具材、うどんを入れて煮込むだけ。卵や天ぷらをのせれば、体の芯から温まるごちそう麺です。

タグ

かんたんポイント

餃子

パリッと羽根つき、肉汁あふれる手作り餃子。

あつあつをガッツリ頬張りたい日に。包んで焼くだけで、底はパリッと中はジューシー、にんにくの香りが食欲を刺激します。

タグ

かんたんポイント

春巻き

パリパリの皮に、うまみたっぷりの具。

あつあつサクサクを楽しみたい日に。具を巻いて揚げるだけで、皮はパリパリ、中はジューシーな具がぎっしり詰まった満足の一品。

タグ

かんたんポイント

親子丼

とろふわ卵がご飯にしみる、やさしい定番丼。

あたたかくてやさしい味でお腹を満たしたい気分にぴったり。鶏肉と玉ねぎを甘辛く煮て卵でとじるだけ、ひと鍋で15分の手軽さながら、半熟卵のとろみがご飯にしみておいしさ満点です。

タグ

かんたんポイント

オムライス

ふんわり卵にケチャップ、心ほどける洋食の王様。

あたたかくて甘めの味でほっとしたい気分にぴったり。チキンライスをふわとろ卵で包むだけで、ケチャップのやさしい甘みとバターのコクが懐かしい一皿になります。

タグ

かんたんポイント

ガパオライス

バジル香る、ピリ辛エスニックの本格丼。

ピリッと刺激のあるガッツリ飯が食べたい気分にぴったり。鶏ひき肉をバジルと唐辛子でさっと炒め、目玉焼きをのせれば、本格エスニックの香りが15分で楽しめます。

タグ

かんたんポイント

タコライス

スパイシーひき肉とレタス、混ぜて楽しい一皿。

ピリッとした刺激を手早く楽しみたい気分にぴったり。味付けひき肉とレタス、チーズをご飯にのせるだけで、混ぜながら食べる軽快なスパイシーさが10分で完成します。

タグ

かんたんポイント

あなたの“食べたい”の傾向

8問の回答から推定した、今の気分の傾向です。

気分は変わってOK。そのときどきで選び直してください。

ざるそば

つるりと喉ごし、冷たいそばの潔さ。

さっぱり軽やかに食べたい気分にこたえる一品。ゆでて冷水で締め、つゆにつけるだけ。薬味を添えれば、暑い日でもするする入る爽やかな麺です。

タグ

かんたんポイント

そうめん

細くしなやか、夏のさっぱり定番麺。

暑くてさっぱり済ませたい気分にぴったり。短時間でゆでて冷水で締め、めんつゆにつけるだけ。薬味を添えれば、食欲のない日もするりと食べられます。

タグ

かんたんポイント

冷やし中華

酸味さわやか、彩り豊かな冷たい麺。

さっぱりヘルシーに食べたい気分にこたえる一皿。冷やした麺に錦糸卵やきゅうり、ハムをのせ、甘酸っぱいたれをかけるだけ。彩りも栄養もうれしい夏麺です。

タグ

かんたんポイント

鶏ハム

しっとりやわらか、さっぱりヘルシーな鶏。

軽くてヘルシーに済ませたい気分に。下味をして火を通すだけで、しっとり柔らかく仕上がり、高たんぱくで罪悪感なく楽しめます。

タグ

かんたんポイント

ねぎとろ丼

とろけるねぎとろをのせるだけ、ひんやり贅沢丼。

さっぱり軽やかに済ませたい気分にぴったり。ねぎとろをご飯にのせ刻みねぎと醤油をたらすだけ、火も使わず5分で、とろける口どけのちょっと贅沢な一杯です。

タグ

かんたんポイント

グリーンサラダ

切って和えるだけ、さっぱり野菜の一皿。

軽くヘルシーに済ませたい気分にぴったり。葉野菜を食べやすく切ってドレッシングで和えるだけで、5分でみずみずしい一皿になります。

タグ

かんたんポイント

冷奴

のせるだけで完成、ひんやり豆腐。

暑い日や食欲がないときにすっと入る一皿です。豆腐を器に出して薬味としょうゆをのせるだけ、火も使わず3分で出せます。

タグ

かんたんポイント

ほうれん草のおひたし

ゆでて浸すだけ、さっぱり青菜の小鉢。

野菜を軽くヘルシーに食べたい気分にぴったりです。ほうれん草をさっとゆでてだしじょうゆに浸すだけで、上品な小鉢が完成します。

タグ

かんたんポイント

カプレーゼ

並べるだけ、彩り鮮やかな前菜。

おしゃれにさっと済ませたい気分にぴったりです。トマトとモッツァレラを切って並べ、オイルと塩をかけるだけで華やかな一皿になります。

タグ

かんたんポイント

わかめスープ

さっぱり軽い、するっと飲める韓国風スープ。

あっさりしたものであたたまりたい気分にどうぞ。乾燥わかめとごま油、鶏がらスープを合わせるだけで、磯の香りがふわっと広がる軽やかな一杯に。胃にやさしくいくらでも飲めます。

タグ

かんたんポイント

春雨スープ

つるんと軽やか、するする飲める低カロリースープ。

あたたかくてさっぱり軽く食べたい気分にぴったり。春雨と野菜を鶏がらスープでさっと煮るだけで、つるんとした喉ごしの軽い一杯に。低カロリーで夜遅くでも罪悪感なく楽しめます。

タグ

かんたんポイント

塩焼きそば

塩だれあっさり、香ばしい鉄板麺。

がっつりだけど後味さっぱりがいい気分に。豚肉と野菜を炒め、麺と塩だれをからめるだけ。ソースより軽やかで、素材のうまみが引き立つ焼き麺です。

タグ

かんたんポイント

釜玉うどん

卵と醤油でからむ、超速まぜうどん。

とにかく早くさっぱり食べたい気分にぴったり。ゆでたての熱いうどんに卵と醤油を和えるだけ。とろりとした黄身がからむ、最速で作れる定番まぜ麺です。

タグ

かんたんポイント

ペスカトーレ

魚介のうまみあふれる、贅沢トマトパスタ。

がっつり食べたいけど後味は軽めがいい気分に。あさりやえびをトマトソースで煮込むだけで、魚介のだしがしみ出し、華やかでうまみ豊かな一皿になります。

タグ

かんたんポイント

だし巻き卵

だしがじゅわっと、やさしい卵焼き。

ほっとあたたかいものが食べたいときにうれしい定番です。溶き卵にだしを混ぜて巻きながら焼くだけで、ふんわりやさしい一品になります。

タグ

かんたんポイント

サンドイッチ

はさむだけ、好きな具で手軽な一品。

さっと食べたいときに頼れる定番です。パンに好きな具をはさんで切るだけで、火を使わず7分で食べごたえのある一品になります。

タグ

かんたんポイント

卵かけご飯

卵と醤油だけ、究極にシンプルな一杯。

軽くさっと済ませたい気分にぴったり。あつあつご飯に卵を割り入れ醤油をたらすだけ、火も使わず5分で、とろりとやさしい満足感が得られます。

タグ

かんたんポイント

シーフードピラフ

魚介の旨みが香る、あっさり洋風炊き込み。

あっさり軽やかに食べたい気分にぴったり。魚介と野菜をバターで炒め米と一緒に炊くだけ、海の旨みが染みた香り豊かな一皿が手軽に完成します。

タグ

かんたんポイント

おにぎり

握ってつまむ、いつでも頼れる手のひらご飯。

軽くつまんでさっと済ませたい気分にぴったり。好きな具を入れてご飯を握るだけ、火も使わず10分で、片手で食べられる素朴な満足感が手に入ります。

タグ

かんたんポイント

月見うどん

とろり卵が浮かぶ、やさしい温うどん。

あたたかくさっぱり食べたい気分にぴったり。だしを温めてうどんを入れ、生卵を落とすだけ。とろける黄身がやさしくからむ、ほっとする一杯です。

タグ

かんたんポイント

きつねうどん

甘い油揚げがしみる、ほっこり温うどん。

あたたかく甘めにほっとしたい気分にこたえる定番。だしにうどんを入れ、甘辛く煮た油揚げをのせるだけ。じゅわっとしみる揚げが優しく心を満たします。

タグ

かんたんポイント

ミネストローネ

野菜がごろごろ、トマトが香るイタリアの定番スープ。

あたたかくて野菜もしっかり摂りたい気分にぴったり。角切り野菜と豆をトマトで煮込むだけで、彩りも栄養も満点の一杯に。パンを添えれば軽い食事にもなります。

タグ

かんたんポイント

おでん

だしがしみしみ、ほっとあたたまる冬の定番。

あたたかくてやさしい味でほっとしたい日にぴったり。大根や卵、練り物をだしでことこと煮込むだけで、味がしみたほくほくの一品に。煮るほどにおいしくなる優しい鍋です。

タグ

かんたんポイント

けんちん汁

根菜ごろごろ、ごま油香る精進の汁もの。

あたたかくて野菜をしっかり摂りたい気分に。根菜と豆腐をごま油で炒めてだしで煮るだけで、香ばしさとやさしい味が溶け合う具だくさんの一杯に。体にやさしくほっとします。

タグ

かんたんポイント

アボカドサラダ

切って和えるだけ、濃厚アボカドサラダ。

ヘルシーで満足感もほしい気分にぴったりです。熟したアボカドを切ってオイルと塩で和えるだけで、とろりと濃厚な一皿になります。

タグ

かんたんポイント

ナムル

ゆでて和える、ごま香るやみつき小鉢。

野菜をさっぱりおいしく食べたい気分にぴったりです。もやしや青菜をゆでてごま油と塩で和えるだけで、香り豊かな小鉢になります。

タグ

かんたんポイント

鮭のムニエル

バター香る、外こんがり中ふっくらの鮭。

軽めだけど満足したい気分に。粉をまぶして焼くだけで、バターの香りと鮭のふっくらした身が上品にまとまります。

タグ

かんたんポイント

チキンソテー

皮はパリッと、シンプルに焼き上げる満足肉。

重すぎず満足したい気分に。塩をして焼くだけで、皮はパリパリ、中はジューシーに仕上がり、素材の味を堪能できます。

タグ

かんたんポイント

卵スープ

ふわふわ卵がやさしい、あっという間の一杯。

あたたかいものをすぐに飲みたい気分にぴったり。沸かしたスープに溶き卵を回し入れるだけで、ふわふわ卵が浮かぶやさしい味わいに。忙しい日でも数分で用意できます。

タグ

かんたんポイント

ポトフ

野菜の甘みがじんわり、ことこと煮込むやさしいスープ。

あたたかくて素材の味を楽しみたい気分に。大きく切った野菜とソーセージをコンソメでことこと煮るだけで、甘みとうまみが溶け出した滋味深い一杯になります。煮込むほどに味がしみます。

タグ

かんたんポイント